Consejos para que los bebés duerman de forma segura

Safe Sleep Tips for Babies

20 octubre 2023

Ya sea que esté esperando y diseñando la habitación de su bebé o que su precioso paquete ya haya hecho su gran entrada, garantizar un sueño tranquilo y seguro para su recién nacido probablemente domine sus pensamientos.

Naturalmente, todos los padres desean que su bebé duerma profundamente. Sin embargo, la principal preocupación es garantizar que el sueño sea seguro. Adoptar hábitos de sueño prudentes y seguros puede reducir drásticamente el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otros peligros asociados al sueño. Por lo tanto, familiarizarse con los protocolos de sueño seguro es indispensable para todo nuevo padre.

No temas, estas pautas son sencillas.

¿Dónde debe dormir un recién nacido?

Se recomienda compartir habitación pero no la cama con su recién nacido. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) desaconseja dormir colecho (dejar que su bebé duerma en su cama). Coloque a su bebé en su propio moisés o cuna. Esto se debe a que las almohadas y mantas de la cama podrían convertirse en amenazas potenciales. Además, existe el riesgo de que el bebé se caiga de la cama o que alguien se dé vuelta sin querer sobre él.


 

Seleccionar la cuna o moisés adecuado

Un moisés debe tener una base amplia y resistente para garantizar que no se incline ni colapse.

Los listones de la cuna y los postes de las esquinas no deben estar separados más de 2 3/8 pulgadas, aproximadamente el diámetro de una lata de refresco. Los espacios más amplios pueden ser peligrosos y potencialmente atrapar la cabeza del bebé.

Si está considerando una cuna usada, asegúrese de que no tenga pintura desconchada, madera astillada ni grietas visibles.

Colocar a su recién nacido para dormir

Coloque constantemente a su bebé boca arriba sobre una superficie sólida y uniforme durante las siestas y la hora de acostarse hasta el primer año. Dormir boca abajo puede aumentar el riesgo de asfixia, sobrecalentamiento y SMSL.

Si parece que su recién nacido se ha puesto de lado, probablemente se deban a sus reflejos. Probablemente perderá la capacidad de hacerlo cuando tenga un mes.

Una vez que su bebé pueda darse la vuelta de forma independiente mientras duerme, tanto de espaldas a boca abajo como viceversa, podrá dejar que continúe durmiendo en esa posición.

Medidas de seguridad dentro de la cuna o moisés

Asegúrese de que el bebé duerma solo boca arriba, sin protectores, peluches, mantas o almohadas.

Mantenga los alrededores de la cuna libres de cualquier objeto que el bebé pueda agarrar.

Asegúrese de que no haya cables (como los de lámparas o monitores para bebés), cortinas o elementos similares al alcance del bebé para evitar riesgos de asfixia o estrangulamiento.

La ventaja del chupete

Introducir un chupete puede mitigar el riesgo de SMSL. Aunque la razón exacta sigue siendo un misterio, los expertos especulan que los bebés con chupetes podrían no dormir tan profundamente, lo que les permitiría despertarse más fácilmente. Otra teoría sugiere que el chupete podría crear un espacio de aire abierto alrededor de la boca y la nariz del bebé. Sin embargo, si a tu bebé no le gusta, no es necesario forzar su uso.